健康减肥是一件相当重要的事，尤其是现今肥胖问题日益严重的情况下，减肥的佳方法就显得尤为重要。那么，减肥的好方法是什么？

首先，要想减肥成功，你需要调整你的饮食结构，多吃蔬菜水果，少吃肉类及高热量食物，增加膳食纤维的摄入量，平衡膳食，这样才能帮助你健康减肥。

其次，要坚持运动，选择合适自己的运动项目，如游泳、跑步、骑行等，这些有氧运动能够帮助你减脂，促进新陈代谢，使你的身体更加健康。

而且，还要注意控制饮食的量，少吃多餐，早餐要吃的比较饱，中午要吃的少一些，晚上好不吃太多。

此外，还要控制体重，注意观察自己的体重变化，每周测量一次体重，以便及时发现身体状况的变化，以便及时采取有效的措施。

最后，要坚持不懈，无论是减肥还是养生，都要坚持不懈，及时调整减肥方案，并且要拥有良好的心态。

总之，要想成功减肥，就必须做到调整膳食结构，多运动，少吃多餐，控制体重，坚持不懈，拥有良好的心态等等，只有综合这些方法才能使减肥取得成功。